Το Clean 9 είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα αποτοξίνωσης και αδυνατίσματος στην Ελλάδα. Συνδυάζοντας φυσικά συστατικά με μια δομημένη διατροφική προσέγγιση 9 ημερών, το Clean 9 έχει βοηθήσει χιλιάδες άτομα να κάνουν την αρχή για μια νέα, πιο υγιεινή ζωή. Αν αναζητάτε έναν ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο να Read more
Τι είναι το Clean 9; Το Clean 9 είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα αποτοξίνωσης 9 ημερών που συνδυάζει φυσικά συμπληρώματα με ήπια διατροφή, βοηθώντας τον οργανισμό να αποβάλλει τοξίνες και να ξεκινήσει τη διαδικασία αδυνατίσματος. Πρόκειται για ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα που βασίζονται στη φυσική δύναμη της αλόης βέρα Read more
Το Clean 9 είναι πιο εύκολο και πιο αποτελεσματικό όταν το κάνεις με παρέα. Δες πώς να οργανώσεις μια ομαδική πρόκληση. Οφέλη Ομαδικής Συμμετοχής Αμοιβαία υποστήριξη Υγιής ανταγωνισμός Περισσότερη συνέπεια Μοίρασμα εμπειριών Πώς να Οργανωθείτε Ξεκινήστε την ίδια μέρα, φτιάξτε μια ομαδική συνομιλία, μοιραστείτε προόδο και φωτογραφίες. Το Aloe Club Read more
Πολλοί φοβούνται ότι το Clean 9 θα τους κάνει να νιώθουν κουρασμένοι. Η αλήθεια είναι διαφορετική. Ο Μύθος της Κόπωσης Τις πρώτες 2-3 μέρες, μπορεί να νιώσεις κάποια κόπωση καθώς το σώμα προσαρμόζεται. Αλλά από την 4η μέρα, η ενέργεια επανέρχεται δριμύτερη. Από Πού Έρχεται η Ενέργεια Η αλόη βέρα Read more
Εκτός από απώλεια βάρους, το Clean 9 έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα στο δέρμα. Δες τι αλλαγές να περιμένεις. Γιατί Βελτιώνεται το Δέρμα Η αποτοξίνωση, η ενυδάτωση και τα θρεπτικά συστατικά του Clean 9 συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος. Η αλόη βέρα προσφέρει ενυδάτωση από μέσα. Τι Θα Δεις Λιγότερα σπυράκια Πιο Read more
Το Clean 9 λειτουργεί διαφορετικά για άνδρες και γυναίκες; Μάθε τις διαφορές και πώς να προσαρμόσεις το πρόγραμμα. Clean 9 για Γυναίκες Οι γυναίκες έχουν συνήθως πιο αργό μεταβολισμό. Η απώλεια βάρους είναι 3-5 κιλά κατά μέσο όρο. Σημαντική η ενυδάτωση. Clean 9 για Άνδρες Οι άνδρες χάνουν ταχύτερα βάρος Read more
Το Clean 9 τελείωσε — και τώρα; Η διατροφή μετά το πρόγραμμα είναι κρίσιμη για να διατηρήσεις τα αποτελέσματα. Εβδομάδα 1-2: Σταδιακή Επαναφορά Πρόσθεσε ένα κανονικό γεύμα την ημέρα. Συνέχισε με τα γεύματα αντικατάστασης για πρωινό και βραδινό. Εβδομάδα 3-4: Σταθεροποίηση Δύο κανονικά γεύματα, ένα γεύμα αντικατάστασης. Πρόσθεσε δημητριακά, όσπρια, Read more
Πριν ξεκινήσεις το Clean 9, διάβασε αυτά τα 10 πράγματα που θα σε προετοιμάσουν για επιτυχία. Δεν πεινάς — τα γεύματα είναι χορταστικά Η πρώτη μέρα είναι η πιο δύσκολη Πίνε πολύ νερό (2-3 λίτρα) Απόφυγε έντονη άσκηση τις πρώτες μέρες Μέτρα τον εαυτό σου πριν ξεκινήσεις Βγάλε φωτογραφίες before/after Read more
Ένας μήνας μετά το Clean 9: πώς να διατηρήσεις τα αποτελέσματα και τι περιμένει το σώμα σου. Τι Γίνεται 30 Μέρες Μετά Οι περισσότεροι που ακολουθούν το πρόγραμμα συντήρησης διατηρούν το 80% της απώλειας βάρους. Το μυστικό είναι η σταδιακή επαναφορά τροφών. Πρόγραμμα Συντήρησης Το πρόγραμμα συντήρησης του Clean 9 Read more
Έφτασες στη μέρα 6! Συγχαρητήρια — έχεις ήδη ολοκληρώσει το μεγαλύτερο μέρος της πρόκλησης. Δες πώς πάνε τα αποτελέσματα. Τι Συμβαίνει στη Μέρα 6 Το σώμα σου έχει πλέον προσαρμοστεί. Η πείνα έχει μειωθεί, η ενέργεια επανέρχεται και βλέπεις τα πρώτα ορατά αποτελέσματα. Τips για το Υπόλοιπο Πρόγραμμα Συνέχισε με Read more
