Clean 9
Clean 9 και Πείνα: Πώς να τη Διαχειριστείς Χωρίς να Βγεις Εκτός Πλάνου
Πρακτικός οδηγός για τη διαχείριση της πείνας στο Clean 9 με απλές στρατηγικές που κρατούν τη συνέπεια και προστατεύουν το αποτέλεσμα.
Clean 9
Clean 9 και Ζυμαρικά: Πώς να τα Εντάξεις στο Αδυνάτισμα Χωρίς Πείνα
Τα ζυμαρικά χωράνε στο Clean 9; Μάθε ποιο είδος να διαλέξεις, πόση μερίδα είναι σωστή και πώς να τα συνδυάσεις για αδυνάτισμα χωρίς λιγούρες.
Clean 9
Clean 9 και Ψωμί: Πόσο και Τι Είδος Επιτρέπεται στο Πρόγραμμα
Ψωμί στο Clean 9: πόσο επιτρέπεται, ολικής άλεσης ή άσπρο, πότε να το φας και πώς να το εντάξεις στα γεύματα των 9 ημερών χωρίς να χαλάσεις το αδυνάτισμα.
Clean 9
Clean 9 και Νερό: Ο Ρόλος της Ενυδάτωσης στην Αποτοξίνωση και το Αδυνάτισμα
Το νερό είναι η βάση του Clean 9. Μάθε πόσο νερό να πίνεις την ημέρα για αποτοξίνωση και αδυνάτισμα και πώς η ενυδάτωση συνεργάζεται με την τριπλέτα αδυνατίσματος.
Clean 9
Clean 9 και Κόκκινο Κρέας: Ποιες Μερίδες και Πώς να το Μαγειρέψεις
Το Clean 9 είναι ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης και αδυνατίσματος εννέα ημερών που βασίζεται σε ελαφριά γεύματα, άφθονο νερό και φυσικά συμπληρώματα με αλόη βέρα. Αν αγαπάς το κόκκινο κρέας, ίσως αναρωτιέσαι αν χωράει στο πλάνο. Read more
Clean 9
Clean 9 και Ρύζι: Τι Να Διαλέξεις (Άσπρο ή Ολικής) και Πώς Να Το Φας
Το ρύζι επιτρέπεται στο Clean 9; Ποιο ρύζι να διαλέξεις και πώς να το μαγειρέψεις για να στηρίξεις το αδυνάτισμα και την αποτοξίνωση.