Οι ξηροί καρποί δεν χαλάνε το Clean 9. Δες ποιοι επιτρέπονται, πόση είναι η σωστή μερίδα την ημέρα και πότε να τους τρως για λιγότερη πείνα και καλύτερο αδυνάτισμα.
Οι φακές, τα ρεβίθια και τα φασόλια χωράνε στο Clean 9; Δες πόση μερίδα είναι σωστή, πώς να τα μαγειρέψεις ελαφριά και πώς να τα συνδυάσεις για αδυνάτισμα.
Πρακτικός οδηγός για τη διαχείριση της πείνας στο Clean 9 με απλές στρατηγικές που κρατούν τη συνέπεια και προστατεύουν το αποτέλεσμα.
Τα ζυμαρικά χωράνε στο Clean 9; Μάθε ποιο είδος να διαλέξεις, πόση μερίδα είναι σωστή και πώς να τα συνδυάσεις για αδυνάτισμα χωρίς λιγούρες.
Ψωμί στο Clean 9: πόσο επιτρέπεται, ολικής άλεσης ή άσπρο, πότε να το φας και πώς να το εντάξεις στα γεύματα των 9 ημερών χωρίς να χαλάσεις το αδυνάτισμα.
Το νερό είναι η βάση του Clean 9. Μάθε πόσο νερό να πίνεις την ημέρα για αποτοξίνωση και αδυνάτισμα και πώς η ενυδάτωση συνεργάζεται με την τριπλέτα αδυνατίσματος.
